ACTIVIDADES DE AGUDEZA VISUAL

¿Qué es la agudeza visual?

La agudeza visual es la capacidad que tenemos para distinguir la forma, la figura y las características de los objetos.

¿Qué beneficios tiene trabajar la agudeza visual?

El trabajo con la agudeza visual aporta múltiples beneficios como:

Mejorar la capacidad perceptiva

Identificar y discriminar estímulos para mejorar la capacidad de concentración, la inhibición de respuesta ante estímulos inadecuados y hacer que sea más consciente de los procesos de atención

Aumentar la capacidad para mantener una respuesta conductual consistente en una actividad continua y repetitiva durante un período de tiempo determinado

Potenciar la capacidad para mantener la concentración ante posibles distracciones

Incrementar la flexibilidad mental que permite cambiar el foco de atención y desplazarlo a tareas que requieren distinta exigencia cognitiva.

Desarrollar la capacidad para responder simultáneamente a varios estímulos y tareas.

Conservar las habilidades de atención.

¿Qué tipo de actividades permiten trabajar esta destreza?:

Este y otros ejercicios similares los podras encontrar en nuestra Web, Recursos, Cognitivo, Agudeza Visual.

En la realización de estos ejercicios es importante tener en cuenta que la agudeza visual como cualquier otra capacidad se entrena por lo que es importante tener un tiempo prudencial, entre 45 a 60 minutos, cada día para realizar este tipo de actividad. Sin embargo, no es bueno exceder este tiempo ya que podría llevar a sobrecarga y cansancio mental.

Es importante que estamos actividades las realicemos en un tiempo y espacio donde nos encontremos descansados y relajados ya que nuestra agudeza será mayor. También es importante tener en cuenta otros factores que pueden influir (por ejemplo, espacio con poco ruido y estímulos que puedan distraernos, lugar cómodo que favorezca la ejecución de esta tarea, utilizar luz natural, etc).

Fuente:

Gimnasia Mental, ejercicios para mantener en forma tu mente. Agudez Visual. 60 ejercicios para potenciar la agudeza visual. Vitalia, expertos en mayores. Ediciones Saldaña.